意志力是指一個人在面對困難、誘惑或挑戰(zhàn)時，能夠堅定地保持自己的決心和行動力的能力。它是一種心理素質(zhì)，可以幫助人們克服拖延、消除不良習(xí)慣、實現(xiàn)目標等。意志力的發(fā)展需要長期的鍛煉和訓(xùn)練，可以通過自我約束、自我激勵、自我控制等方式來提升。擁有強大的意志力可以幫助人們更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和壓力，實現(xiàn)自己的理想和目標。