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蛙跳有兩種做法，一種是前后跳，另一種是向上跳。一、前后跳膝蓋不超過(guò)腳尖，手放在胸前1.雙腳寬于肩膀站立（越寬越好），腳尖略微朝外，腹部收緊，肩膀向后張，臀部向后...

發(fā)布時(shí)間：2025-01-07 所屬欄目：百科知識(shí) 瀏覽量：681

　　兩腳站立與肩寬，擺臂、收腹、下蹲協(xié)調(diào)，重心從后腳跟過(guò)渡到前腳掌起跳，兩手帶起，45度起跳，騰空要高，然后收腹雙腳前伸，手往后擺，腳后跟先著地。　　可以分五組...

發(fā)布時(shí)間：2024-08-08 所屬欄目：裝修知識(shí) 瀏覽量：788