對中隊建設的意見和建議可以從以下幾個方面入手：

1.人員管理：可以提出關于加強人員管理、提高工作效率、優(yōu)化人員配置等方面的建議。

2.工作流程：可以提出關于改進工作流程、提高工作質量、減少工作失誤等方面的建議。

3.設備管理：可以提出關于加強設備管理、提高設備使用效率、減少設備損壞等方面的建議。

4.安全管理：可以提出關于加強安全管理、提高安全意識、減少安全事故等方面的建議。

5.文化建設：可以提出關于加強文化建設、提高員工凝聚力、營造良好工作氛圍等方面的建議。

在寫意見和建議時，應該具體、明確、可行，同時要注意語言表達的準確性和客觀性。