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里合腿和外擺腿的練法

時(shí)間:2025-01-17 14:23:46 瀏覽量:

里合腿的擺動(dòng)路線與外擺腿完全同跡,為其擺動(dòng)方向卻和外擺腿正好相反。逆向運(yùn)用外包腿的要領(lǐng),就能做好里合腿。其要訣是:側(cè)起斜落,弧高齊頭,三直一勾,橫向加速。

做法及要訣

身體直立;一腿伸直支撐,腳尖向前;另一腿挺直側(cè)起踢至頭側(cè),經(jīng)面前向?qū)?cè)斜前上方劃弧擺落的動(dòng)作,稱為“里合腿”。外、內(nèi)合腿是武術(shù)腿法非常重要的腿法之一。

TAG: 里合腿

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