力量素質是人體進行體育運動的基本素質之一，是獲得運動技能和取得優(yōu)異運動成績的基礎，同時也是其他身體素質發(fā)展的重要因素。據(jù)統(tǒng)計，一場激烈的羽毛球比賽，運動員在場上反復快速移動達500次左右，再加上蹬、跳、跨、擊球、跳起扣殺等，對下肢力量的要求很高。

無論是在前場的搓、推、勾、撲球、放球，還是在后場的揮拍吊球、扣殺都需要一定的手腕、手背、肩部、腰背肌群的力量。

因而，羽毛球運動對上肢、肩部、軀干肌肉群的力量要求也較高。所以，在教學、訓練以及自我訓練中，應注意科學地、系統(tǒng)地增強上、下肢及軀干肌肉群的力量素質。