❤ 家庭健身房只要科學(xué)合理地加以營(yíng)造，每個(gè)家庭都可以擁有私人健身房，但是要花多少預(yù)算才可以擁有一個(gè)完美的家庭健身房呢？想健身的你別把價(jià)格想得太夸張，下面不妨來(lái)看看 不同價(jià)位的家庭健身房預(yù)算方案，希望能幫助到大家。

如何用百元打造家庭健身房？

▌想要用100元打造出實(shí)用的家庭健身房，你別指望它能完成所有你對(duì)健身房的需求，但假如某天懶得去健身房，或是周末想來(lái)場(chǎng)親子運(yùn)動(dòng)，它是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

◐ 適宜群體：已經(jīng)擁有專業(yè)健身年卡，希望和家人一起簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)。

◐ 適宜場(chǎng)地：在場(chǎng)地選擇上，要做到充分利用現(xiàn)有條件，選擇諸如陽(yáng)臺(tái)、露臺(tái)、客臥、甚至小區(qū)綠地等較為獨(dú)立且可以直接展開健身的地方。

◐ 適宜項(xiàng)目：以簡(jiǎn)單、場(chǎng)地和器械要求低、不會(huì)造成運(yùn)動(dòng)傷害、趣味度高、可以多人參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主，如跳繩、簡(jiǎn)易健身操、快走等。

■ 預(yù)算方案A：30元親子動(dòng)感型

踢毽子、跳繩，這些都是留下童年美好回憶的運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在不妨和孩子一起重溫，在露臺(tái)上或是小區(qū)綠地都可以玩，這幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)鍛煉全身協(xié)調(diào)性、增強(qiáng)靈活性、強(qiáng)健心肺都有好處；而且很有意思，十幾塊錢就可以買到的東西，帶來(lái)的快樂(lè)不比花幾百塊去兒童樂(lè)園的少。

■ 預(yù)算方案B：90元身心修行型

一張瑜伽墊，一個(gè)寧?kù)o的角落，就可以在家里開始練瑜伽了，前提是你已經(jīng)掌握了足夠的技巧；或是把客臥的床暫時(shí)收起，買兩只健身球，一對(duì)啞鈴，就可以展開柔韌加力量的鍛煉了。

■ TIPS：其他可選器械

● 200元跳舞毯

接在客廳或書房的Wii游戲機(jī)上就可以大跳特跳，渾身冒汗也不會(huì)覺(jué)得累，來(lái)個(gè)家庭競(jìng)賽就更有樂(lè)趣了。

● 300元仰臥板

安裝簡(jiǎn)單占地面積也小，讓先生隨時(shí)練練他的腹肌吧，你用來(lái)做仰臥起坐也非常有效。

如何用千元打造家庭健身房？

1000元聽上去還是個(gè)不錯(cuò)的數(shù)字，但要靠它打造一個(gè)完美健身房……嗯，有難度，小編的建議是精打細(xì)算，把家庭健身房做成一個(gè)專業(yè)健身中心的有益補(bǔ)充。

◐ 適宜群體：健身經(jīng)驗(yàn)豐富，愛(ài)好運(yùn)動(dòng)。

◐ 適宜場(chǎng)地：固定的運(yùn)動(dòng)器械要有較大的空間，同時(shí)還要考慮劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)的通風(fēng)問(wèn)題，至少保證能夠有充分氧氣供應(yīng)，大面積的陽(yáng)臺(tái)、客臥或是客廳的一角都可以列入備選。

◐ 適宜項(xiàng)目：千元健身房考慮的范圍就較為寬泛了，先生對(duì)力量鍛煉的要求；太太對(duì)有氧運(yùn)動(dòng)的要求；小朋友的游戲運(yùn)動(dòng)要求，都可以得到滿足。

■ 預(yù)算方案A：1000元力量健身型

準(zhǔn)備一個(gè)三層的架子，因?yàn)槟切┝闵⒌慕∩硌b備要是亂放，你就沒(méi)地方健身了，扭腰器、臂力器、拉力器，能夠鍛煉到身體各部分肌肉的小器械，均價(jià)從幾十到幾百不等；根據(jù)需要隨時(shí)增添，一段時(shí)間下來(lái)，健身房也頗有規(guī)模呢。

■ 預(yù)算方案B：1500元舉家同樂(lè)型

沒(méi)人規(guī)定健身房就一定得裝備專業(yè)器械，你家的角落放得下一張小型乒乓球桌么，或者是一張桌上足球臺(tái)，這個(gè)地方一定會(huì)成為家人最愛(ài)聚集之處，隨時(shí)來(lái)場(chǎng)比賽，身心都有益。

■ TIPS：務(wù)必要準(zhǔn)備急救包

不要急于求成而造成運(yùn)動(dòng)損傷，出現(xiàn)扭傷、刮傷等需要及時(shí)處理，裝有創(chuàng)可貼、繃帶、消毒酒精等的急救包必不可少，有不少專業(yè)品牌都有運(yùn)動(dòng)急救包出售，直接購(gòu)買即可。

如何用萬(wàn)元打造家庭健身房？

相較于百元或是千元級(jí)別，萬(wàn)元健身房需要一塊專門的空間，假如要安裝某些大型器械，還可能涉及對(duì)房屋結(jié)構(gòu)的改動(dòng)。陽(yáng)臺(tái)已經(jīng)不能滿足要求，如果能在裝修時(shí)就留出健身房來(lái)，那是最好不過(guò)。

◐ 適宜群體：對(duì)健身有高要求，沒(méi)有充足的時(shí)間去健身房。

◐ 適宜場(chǎng)地：郊區(qū)別墅、度假別墅、平層大宅等大戶型單獨(dú)開辟空間

◐ 適宜項(xiàng)目：比如最常見(jiàn)的跑步機(jī)和綜合健身器，鍛煉方式簡(jiǎn)單又有效，一次性投資后可以長(zhǎng)期使用。

■ 預(yù)算方案：10000元全面健身型

家庭健身講求全面均衡，所以建議把大部分預(yù)算花在有氧健身器材上，買臺(tái)不錯(cuò)的跑步機(jī)或是固定自行車，大約價(jià)格在5000元上下；再輔以啞鈴、健身球、擴(kuò)胸器等，就足夠消磨整個(gè)下午。

▌結(jié)語(yǔ)：家庭健身房裝修之前就做一個(gè)初步的裝修預(yù)算，比如要考慮選擇什么樣的器材，然后請(qǐng)裝修公司的人員來(lái)裝修量身為你定制家庭裝修設(shè)計(jì)方案，點(diǎn)擊下方圖片，打造最適合家人生活的家居空間。

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