現(xiàn)在市面上幾乎所有跑步機的跑板都是平的，這樣的跑板缺乏彈性，人在跑步時腳落在跑板上的一瞬間會形成一股巨大的反沖力，造成膝蓋承受壓力增大，因而很容易導致膝關節(jié)受損。為解決這問題，跑步機廠家在跑板下面設計了很多不同形式的減震功能，但仍然治標不治本，很多經常使用平板跑步機的人反應依然會造成膝關節(jié)不適和疼痛。這也是跑步機越賣越多的同時導致膝關節(jié)受損的案例也越來越多的原因。出現(xiàn)膝蓋疼還要注意跑步要循序漸進的來，不能一下子跑太大的量！如果條件好了之后可以更換減震更好的弓板跑步機，它的弓形跑板本身就自有很強的緩沖功能，而且跑者的腳落在跑板那一瞬間產生的巨大沖力會被釋放到跑板兩端，從而最大化地避免膝蓋受到損傷。經常使用平板跑步機引起膝蓋不舒服后更換弓板跑步機的人士是這么說：弓板跑步機彈性很好，跑步的時候感覺好像在塑膠跑道跑步一樣,很舒適。