近視問(wèn)題已經(jīng)普遍存在青少年和成年人中，長(zhǎng)時(shí)間看著電子屏幕很容易導(dǎo)致眼疲勞，另外，如果光線不好的話，對(duì)眼睛傷害很大。根據(jù)調(diào)查，2020年全國(guó)兒童青少年總體近視率為52.7%，較2019年上升了2.5個(gè)百分點(diǎn)。在提供一個(gè)健康的光環(huán)境中，一盞好的臺(tái)燈是必不可少的，本期就給大家?guī)?lái)買(mǎi)臺(tái)燈怎么挑選，買(mǎi)臺(tái)燈需要注意什么問(wèn)題的內(nèi)容。

一、買(mǎi)臺(tái)燈怎么挑選

挑選臺(tái)燈主要看這幾個(gè)方面，基本就能選到合適自己的臺(tái)燈了：

1、照度

一般用照度（單位：勒克斯lux）評(píng)價(jià)臺(tái)燈的照度。目前市售臺(tái)燈分為A級(jí)和AA級(jí)兩類(lèi)。A級(jí)的照度要求是：中央?yún)^(qū)域照度至少達(dá)到300lux，邊緣達(dá)到150lux；AA級(jí)的照度要求是：中央?yún)^(qū)域照度至少達(dá)到500lux，邊緣達(dá)到250lux。

除此之外，還需要考慮照度的均勻度，越均勻越好。適宜的臺(tái)燈亮度與使用時(shí)的環(huán)境、讀寫(xiě)材料的特點(diǎn)、讀寫(xiě)時(shí)間長(zhǎng)度等有關(guān)。

2、色溫

色溫即光線的冷暖。適宜讀寫(xiě)的色溫是中色溫，介于“暖光”和“冷光”之間，可使大腦保持適度興奮性，提高效率，適合長(zhǎng)時(shí)間讀寫(xiě)。色溫高燈光就會(huì)發(fā)白，這種光下注意力會(huì)更集中，但眼睛也會(huì)因太專(zhuān)注而更容易感到疲憊；色溫低燈光就趨于黃紅色，視覺(jué)舒服，如果在這樣的燈光下看書(shū)寫(xiě)字，容易引發(fā)磕睡。

3、顯色指數(shù)

光源照到物體上后，被照物表面顯現(xiàn)出來(lái)的顏色，稱(chēng)為光源的顯色性，顯色指數(shù)是用來(lái)衡量光源顯色性的。

燈具的顯色指數(shù)以盡量還原物體的真實(shí)色彩為宜，減輕視疲勞。

一般顯色指數(shù)Ra應(yīng)不低于80，90以上則品質(zhì)更高。

4、頻閃與防藍(lán)光

頻閃：燈具不應(yīng)出現(xiàn)肉眼可察覺(jué)的閃爍。一般肉眼可識(shí)別的頻閃大概在80Hz以下。

藍(lán)光：視網(wǎng)膜藍(lán)光危害等級(jí)應(yīng)為RG0。

5、燈罩是否可以罩住燈體

如果燈罩罩不住燈體，眼睛就會(huì)受到燈光直射，影響視力

6、滿(mǎn)足光學(xué)性能條件

滿(mǎn)足遮光性、桌面照度要求、照度均勻度

二、買(mǎi)臺(tái)燈需要注意什么問(wèn)題

臺(tái)燈不夠亮、刺眼、閃爍，這三個(gè)因素會(huì)直接傷害到眼睛，造成眼睛疲勞、近視。顯色性很差、光色用錯(cuò)，這兩個(gè)因素，可能不會(huì)直接傷害眼睛，但會(huì)讓眼睛覺(jué)得不舒服。一般來(lái)說(shuō)，挑選臺(tái)燈要注意以下這些問(wèn)題：

1、高顯色性，國(guó)家要求大于82，*是高于90以上。

2、無(wú)頻閃，好的LED燈基本都可以解決這個(gè)問(wèn)題。

3、減少高頻藍(lán)光。

4、色溫在4000K左右的，暖白光，使用舒適不刺眼。

5、照度在750lx左右，照度均勻的，可以覆蓋孩子書(shū)寫(xiě)桌面的。

6、非直射光源，采用側(cè)照光源或帶有濾光板的。

7、電源可靠穩(wěn)定、線材安全、產(chǎn)品設(shè)計(jì)美觀、細(xì)節(jié)完善。

8、有國(guó)家CCC*的。