紅外線和奈米汗蒸房哪個(gè)好奈米汗蒸能起什么作用汗蒸房?jī)?nèi)釋放的遠(yuǎn)紅外，能疏經(jīng)通絡(luò)，改善人體血液回圈系統(tǒng)及微回圈系統(tǒng);釋放負(fù)氧離子，消毒殺菌，活化細(xì)胞，凈化血液，平衡人體酸堿度;調(diào)節(jié)細(xì)胞生物活性，補(bǔ)充和平衡人體生物能量，有效阻斷電磁波、水脈波等有害輻射對(duì)人體的侵襲;含有鐵、錳、鎂、鋰、鍺等多種礦物元素，能有效調(diào)節(jié)人體營(yíng)養(yǎng)素的平衡;活化細(xì)胞，以治“本”為主，綜合調(diào)節(jié)為輔，可有效預(yù)防多種疾病并起到輔助治療作用。

汗蒸的好處：1、改善身體微循環(huán)系統(tǒng)：使獨(dú)立水分子可自由出入細(xì)胞之間，再透過(guò)共鳴共振，轉(zhuǎn)化為熱能，令皮下深層的溫度微升，血流速度加快，毛細(xì)血管擴(kuò)張；毛細(xì)血管開放愈多，心臟的壓力便可減少,同時(shí)也令水分子活性化，提高身體的含氧量而達(dá)到神奇的保健效果，包括調(diào)節(jié)高、低血壓;對(duì)糖尿病、風(fēng)濕、脊椎病的康復(fù)治療也能起到一定的輔助作用。

2030分鐘的遠(yuǎn)紅外汗蒸光波浴，其出汗量相當(dāng)于長(zhǎng)跑1萬(wàn)米。汗蒸壞處：1、汗蒸不能太過(guò)頻繁，汗蒸是一個(gè)緩慢改善體質(zhì)的過(guò)程，汗蒸時(shí)會(huì)流失水份，汗蒸過(guò)多了體質(zhì)弱的人是扛不住的。2、男性汗蒸溫度不能過(guò)高，精子的存活溫度大概在40度左右，超過(guò)了40度會(huì)使精子的存活率降低。汗蒸注意事項(xiàng)：1、流血者不可汗蒸，汗蒸時(shí)遠(yuǎn)紅外線會(huì)促使血液加快，如果傷口過(guò)大或者是女性月經(jīng)期間是不能汗蒸的，會(huì)流失更多的血。

汗蒸一個(gè)星期一次為最佳，可以起到排毒祛濕，加速新陳代謝。如果過(guò)于頻繁會(huì)，造成體液大量流失，導(dǎo)致眩暈，身體虛弱。專業(yè)人士告訴我們，每次汗蒸約4060分鐘為宜，也可以根據(jù)自身的耐力及身體素質(zhì)做些調(diào)整，期間需多喝些水，汗蒸完以后的六小時(shí)之內(nèi)不要洗澡，不宜食用過(guò)涼食物。如果在汗蒸過(guò)程中感到頭暈等不適癥狀，要立即中止，適當(dāng)休息再繼續(xù)。

2、汗蒸時(shí)不要揉搓身上的泥垢，用毛巾輕輕擦拭即可，以防汗腺不能正常排泄。3、汗蒸時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充水分防止虛脫，但切記不要為了出汗刻意喝水。4、汗蒸一次的時(shí)間以一個(gè)小時(shí)為宜，在這之前可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但不可過(guò)量，要注意身體放松。5、汗蒸時(shí)想上廁所的要及時(shí)排便，不要忍便。6、汗蒸時(shí)身體出現(xiàn)任何不適都不要硬挺，最好離開汗蒸房，到休息室放松片刻，待癥狀消失后再進(jìn)入。

開始汗蒸時(shí)可以連續(xù)汗蒸7天，后面最好就是一周35次，這樣就能達(dá)到最好的效果。汗蒸一次在2530分鐘內(nèi)，以下情況不能汗蒸：月經(jīng)前后三天不可以汗蒸嚴(yán)重高血壓、心腦血管病不可以汗蒸做了心臟搭橋手術(shù)不可以汗蒸。正在出血的人不可以汗蒸。汗蒸的好處：緩解壓力舒緩緊張情緒、減輕壓力，達(dá)到鎮(zhèn)定、安神的作用。美容護(hù)膚改變皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng)皮膚彈性，延緩衰老。

深層排毒加速體內(nèi)血液循環(huán)、打開毛孔，打通身體內(nèi)環(huán)境，排出身體污物。疏經(jīng)通絡(luò)疏經(jīng)通絡(luò)，改善人體血液循環(huán)及微循環(huán)系統(tǒng)修復(fù)肌膚抑菌、促進(jìn)肌體修復(fù)與再生功能。平衡酸堿度釋放負(fù)離子，凈化空氣，活化細(xì)胞，凈化血液，平衡人體酸堿度；消炎鎮(zhèn)痛對(duì)風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、腰骨痛有一定的緩解作用。加強(qiáng)肺部功能加強(qiáng)氣管、支氣管肺部功能，對(duì)過(guò)敏治療、排痰有良好的作用。

到健身房先運(yùn)動(dòng)后汗蒸，運(yùn)動(dòng)后，有大量消耗，汗蒸時(shí)不能空腹汗蒸，否則容易低血糖暈厥。汗蒸體重雖然降的很快，但失去的只是水分，些水分時(shí)要補(bǔ)充的，不然對(duì)身體還不好，汗蒸、運(yùn)動(dòng)都會(huì)大量流汗，及時(shí)補(bǔ)充水份。汗蒸是有氧運(yùn)動(dòng)，汗蒸45分鐘相當(dāng)于慢跑10~15公里，而且高溫負(fù)離子可以緩解運(yùn)動(dòng)后的疲乏，汗蒸流的汗不臭，對(duì)皮膚保養(yǎng)也有幫助。

擴(kuò)展資料汗蒸是一種休閑項(xiàng)目，是熱療的一種，歷史悠久，深受民眾喜愛(ài)，是韓國(guó)的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用于驅(qū)風(fēng)、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權(quán)享受，文化淵源深厚，隨著韓國(guó)文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術(shù)一起進(jìn)入中國(guó)并且在短短的幾年時(shí)間內(nèi)迅速地被中國(guó)人所認(rèn)可和接受，并且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閑保健方式。