1、臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發(fā)育情況。測量時，兩腿并攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯(lián)合和背后臀大肌最凸處。

2、為了確保準確性，測量“臀圍”時，一是要在橫切面上，二是要在鍛煉前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太松，力求仔細、準確。

3、具體步驟。被檢者站立，用一根帶有刻度的皮尺，先在其肚臍的水平線上環(huán)繞腹部一周測量出其腰圍(在呼氣末時測量)，再環(huán)繞其臀部的最寬處測量出其臀圍。

臀圍怎么算

臀圍=身高X 0.542 ，如：身高160cm的標準臀圍=160cm X 0.542=86.72cm

根據(jù)數(shù)據(jù)研究，中國人的標準臀圍為

身高：男子參數(shù)為170.24厘米;女子參數(shù)為159.68厘米。

臀圍：男子參數(shù)為86.24厘米，是身高的50.6%;女子參數(shù)為90.36厘米，是身高的56.5%。