我們應(yīng)當(dāng)把考場看成是“人生的體驗(yàn)場”，只要自己發(fā)揮了最佳水平，盡了力，你就是考試的成功者。備考心態(tài)最為關(guān)鍵。

一、考前的復(fù)習(xí)與準(zhǔn)備：

在離考試還有最后幾周的時間里，請考生同時也請家長督促考生做到以下幾點(diǎn)：

1. 科學(xué)合理地安排復(fù)習(xí)與休息

最后一周：早晨起床時間以6：00為宜，中午要午休,時間為一小時左右，晚上休息的時間為10:00左右。白天復(fù)習(xí)強(qiáng)度不宜過大，復(fù)習(xí)方式為通覽，回憶再現(xiàn)。晚上復(fù)習(xí)的時間不宜過長。

總的原則為：學(xué)習(xí)和休息要有規(guī)律，生物鐘的調(diào)整要以白天精力充沛為原則。

2. 注意身體健康，保持良好的精神狀態(tài)。

請家長督促考生每天適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，合理科學(xué)飲食。考試前和考試期間特別要注意安全，尤其要注意防止食物中毒、交通事故的發(fā)生。

二、中考應(yīng)對非常事件手冊

（一）、考試前一晚睡不著

這是正常的現(xiàn)象，不必驚慌。睡前用熱水泡腳，讓眼睛自然閉上并反復(fù)做深吸氣，同時可以聽一些輕松的音樂。不要太早或太晚睡覺。

（二） 、因意外原因遲到

進(jìn)入考場入坐后，不妨做幾次深呼吸，待心情稍稍平靜后，才在試卷和答題卡上填寫姓名、準(zhǔn)考證號等（英語考試，聽力部分在14：00開始，考生停止入場時間是下午13：50，學(xué)校建議各科考試均提前30分鐘到達(dá)試場）。

（三） 、突然發(fā)現(xiàn)《準(zhǔn)考證》不見了

建議在考前一晚，家長和考生一起將《準(zhǔn)考證》、文具（計算器、尺子、小刀、圓規(guī)、繪圖橡皮、2B鉛筆2支、0.5毫米簽字筆2支）、無外標(biāo)簽紙的礦泉水和餐巾紙或小毛巾、風(fēng)油精或花露水、手表等一起放在透明的文件夾，若進(jìn)考場前發(fā)現(xiàn)《準(zhǔn)考證》不見了，考生應(yīng)一邊與學(xué)校帶隊(duì)老師或班主任聯(lián)系，一邊通知家長盡快找到將準(zhǔn)考證送達(dá)考場，在考試結(jié)束前到市招辦補(bǔ)辦好準(zhǔn)考證。學(xué)生不要自己回去取準(zhǔn)考證，不要讓丟證事件影響情緒。

（四）、發(fā)現(xiàn)走錯了考場

及時向監(jiān)考老師求助

（五）、發(fā)現(xiàn)忘帶文具

考試前可以向認(rèn)識的同學(xué)求助，借用多余的文具。此外考試前“踩點(diǎn)”時，要留意考點(diǎn)附近有沒有文具出售，以便隨時購買。進(jìn)考場后也可以向監(jiān)考老師求助。最重要的是千萬不要回家取，以免耽誤考試時間。

（六）、 不小心損壞了試卷或答題卡

應(yīng)立即向監(jiān)考老師報告，征得監(jiān)考老師同意后，調(diào)換本考場的備用試卷或備用答題卡?？忌玫秸{(diào)換后的試卷和答題卡后，不要急于答題，首先應(yīng)按最初的要求在試卷和答題卡上寫上(填上)姓名、考號，最后再認(rèn)真核對一遍，以防漏填、錯填或錯寫漏寫。

（七）、突然感覺身體不適

立即請求監(jiān)考老師的幫助?？忌詈媚茏约簲y帶一些常用藥品，例如克痢痧、藿香正氣、人丹等。對自己的常發(fā)病，如哮喘等，應(yīng)該準(zhǔn)備特用藥，但千萬不要吃鎮(zhèn)靜藥。

（八）、考試結(jié)束，突然發(fā)現(xiàn)名字沒有寫

考試結(jié)束鈴聲響后，如果突然發(fā)現(xiàn)名字沒寫，要先向監(jiān)考老師打一下招呼，不要慌慌張張?zhí)顚懶彰?，讓老師誤會為作弊。

（九）、忘戴手表了

可以詢問周圍同學(xué)有沒有多余的可以借用，也可以向監(jiān)考老師說明情況，借用老師的手表或讓老師想辦法解決。如果實(shí)在借不到，可以請求監(jiān)考老師在監(jiān)考過程中每隔一段時間就提醒一次，以便掌握時間。

（十）、眼鏡出問題了

近視眼的同學(xué)最好事先準(zhǔn)備一副備用眼鏡，特別是戴隱形眼鏡的考生，必須準(zhǔn)備備用眼鏡。萬一眼鏡出現(xiàn)問題卻沒有備用眼鏡，就應(yīng)該以使自己眼睛舒適為原則進(jìn)行緊急處理，防止損害眼睛的情況(比如只有一只眼睛戴眼鏡)出現(xiàn)?？荚嚂r最好帶一瓶能夠使眼睛舒適的滴眼露。

（十一）、一科考砸了怎么辦

一科考砸了沒關(guān)系，先把它扔在一邊。要有這樣的心態(tài)：我現(xiàn)在只考了一門，也就是語文要差一些，我還有三門考試沒有進(jìn)行，也就是說，我還有三次機(jī)會，我覺得如果把后面三次把握好的話，那么我中考還是應(yīng)該很成功的。

（十二）、要記住：試題易，莫大意；我覺易，人覺易。試題難，莫心煩；我覺難，大家難，不會蒙就 成了。 考卷上一定要多寫，多留下自己的文字，不管是成熟還是不成熟的，只管多寫，否則就失去了得分的機(jī)會，多寫，你就能把握自己的得分機(jī)會。

如碰到交通意外：應(yīng)急電話：110

擴(kuò)展知識：

初中學(xué)業(yè)水平考試（The Academic Test for the Junior High School Students），簡稱“中考”，是檢驗(yàn)初中在校生是否達(dá)到初中學(xué)業(yè)水平的考試；它是初中畢業(yè)證書發(fā)放的必要條件，考試科目將國家課程方案所規(guī)定的學(xué)科全部列入初中學(xué)業(yè)水平考試的范圍。考試時間一般在六月中旬。全國省市不統(tǒng)一，按當(dāng)?shù)貢r間計算。初中學(xué)業(yè)體育水平考試一般在3-4月份舉行。