如果你忘記了考研準考證號，可以通過如下幾種方式找回：

1. 登錄并進入中國研究生招生信息網的考生個人登錄頁面，輸入***號、姓名、***號后6位等信息即可找回考研準考證號。

2. 在當年考研報名確認時，你留下了你的手機號碼，可以撥打中國研究生招生信息網的服務熱線聯系客服，提供***號、姓名、手機號等信息進行咨詢。

3. 前往當地招生考試機構咨詢，攜帶本人***原件和落款為當年考試時間段的銀行卡，通過***號和銀行卡繳費記錄來查詢考研準考證號。