體育與健康指的是通過體育運動和鍛煉來維護和促進身體健康的一種方式。體育鍛煉可以提高身體的代謝率和免疫力，減少患病風險，改善心理健康，提高身體素質(zhì)和運動能力。

此外，體育運動還可以促進社交交往，增強個人的自信心和自尊心，培養(yǎng)團隊合作精神，提升人際關(guān)系，對個人全面發(fā)展具有積極的促進作用。

因此，我們應(yīng)該通過體育運動來維護和促進自身的健康，享受健康帶來的幸福生活。