中音：意思是雅正和諧之音。音樂名詞。五聲音階中的第三音。亦泛指介于高音、低音之間的音高。合于音節(jié)、韻律。

用腰力，是先用手插腰（這時不必注意腹肌，在吸氣時它自然地會起作用），把氣吸到腰的四周，感覺到前后腰部膨脹起來， 然后把氣閉起來（張大口），用力把腰及肋骨向里一收，胸部向上一挺，你會感覺到壓力壓住了上顎，這就是用腰力的方法。