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太極功夫扇分解教學(xué)及口訣

時間:2024-11-29 22:59:49 瀏覽量:

關(guān)于這個問題,太極功夫扇分解教學(xué):

1. 打開扇:將扇折成半個扇形,用手掌將扇打開。

2. 上升勢:將扇抬起,手臂向上伸直。

3. 推扇勢:將扇向前推,手臂自然彎曲。

4. 攔扇勢:將扇轉(zhuǎn)向左側(cè),手臂自然彎曲,將扇向左手側(cè)攔住。

5. 推扇勢:將扇向前推,手臂自然彎曲。

6. 攔扇勢:將扇轉(zhuǎn)向右側(cè),手臂自然彎曲,將扇向右手側(cè)攔住。

7. 上升勢:將扇抬起,手臂向上伸直。

8. 收扇勢:將扇折成半個扇形,收起扇。

太極功夫扇口訣:

打開扇,上升勢,

推扇攔扇兩相宜。

左攔右攔扇不退,

上升收攏功夫成。

太極功夫扇是一種優(yōu)美的武術(shù)表演器械,其基本動作包括開合、扇轉(zhuǎn)、扇顫、扇挑、扇撥、扇托等。在練習(xí)太極功夫扇時,需要注意身體姿勢、呼吸方法、手腕力度等方面??谠E方面,可以記住“扇開合,扇轉(zhuǎn)動,扇顫動,扇挑動,扇撥動,扇托起,太極功夫扇,舞動人生”。練習(xí)太極功夫扇可以鍛煉身體協(xié)調(diào)性和柔韌性,同時也增強了身體的耐力和力量。

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