英語四級聽力調頻道的方法是點擊聽力耳機的調頻鍵，即“+”、“-”號按鈕，增加頻率是“+鍵”，減小頻率是“-鍵”。

英語四級聽力耳機的調頻應該采用FM1，F(xiàn)M1的頻率范圍為：50-86MHz，并且FM1是專門針對教學使用的。FM1為聽力考試專用頻段，F(xiàn)M2為調頻廣播頻段學生課余時間可以收聽新聞。